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Bueno bueno, me parece que ya es hora de empezar a buscarle la vuelta al tema de las lesiones. Cada vez la flota se agranda mas y sucesivamente vamos a leer alguna molestia, desgarro, dolor, operacion, infiltracion, y no sigo, jajajaj. En el momento que se siente el tiron o que empiezan los dolores, no solamente es pensar a qué especialista recurrir o qué desinflamatorios tomar, con la experiencia, ademas, ya sabremos cuanto tiempo vamos a estar parados sin meternos al agua. Asi que muchachos el que se lesiona que piense de que forma va a agasajar a los que entran al agua o salen. Mate, bizcochitos, asado, fritanga, vaso de vinito en la orilla, jajajja, depende la hora y el ambito. No nos consideremos prescindibles, siempre algo se puede aportar al grupo. Asi que amigo Oscar, como te dijeron todos, muy lamentable lo tuyo, pero..... jajjajaj ANDA PENSANDO QUE LLEVAR jajajjaj. Les mando un abrazo.
Fernando, el que aun no pudo estrenar el delta, jajajaja, (casi resentido).
Hola Oscar y muchachos:
Lo que tenes se llama SINDROME DEL MANGUITO ROTADOR DEL HOMBRO es una inflacion de la insercion de varios muscaulos entre la escapula y el humero , cuya funcion es precisamente rotar el el brazo, yo el es pasado pase por esa patologia, hice algunas cesiones de kinesioterapia fundamentalmente los ejercios recomendados por el kinesiologo estoy un bastante mejor, note una mejoria cuando comence a realizar los ejercicios.
Bueno antiinflamatorios, kinesioterapia y ejercios especificos son el mejor tratamiento, elongar antes de comenzar a remar, calentar el musculo, y no hacer demasiado esfuerzo en aquellos movimientos que nos duele
Aqui dejo una explicacion mas detallada de lo que estamos hablando
Saludos
Alejandro
PD:Gaby, tus deseos son ordenes jaja
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La tendinitis del manguito rotador es una patología por sobreuso que provoca dolor y discapacidad en el hombro y parte superior del brazo. A menudo se le denomina "pinzamiento" o bursitis. Estos 3 nombres describen la misma condición, causada por la utilización del hombro y brazo en tareas que son repetitivas y que con frecuencia incluyen movimientos del brazo por encima del plano del hombro. Las actividades deportivas que se asocian con frecuencia a esta condición son los deportes de raqueta, la natación, los deportes de lanzamiento y el levantamiento de pesas. Cuando el atleta aumenta su nivel de actividad demasiado rápidamente o entrena durante largos periodos de tiempo, los grupos músculo-tendinosos pueden inflamarse. El resultado es: dolor, sensibilidad local e incapacidad para realizar movimientos con el hombro afecto. Otras actividades como pintar, conducir o la carpintería también pueden causar y/o agravar los síntomas. La tendinitis a menudo provoca dolor con acciones como peinarse, ponerse una chaqueta, meterse la camisa o dormir sobre el hombro o con el brazo sobre la cabeza. Esta patología puede provocar un dolor agudo, o puede ser crónica con un dolor sordo que dura varios meses. Existen varias etapas en el diagnóstico de la tendinitis del manguito rotador: El tratamiento generalmente es no-quirúrgico. Los objetivos del programa de tratamiento son, en primer lugar reducir la inflamación y posteriormente distender y fortalecer los músculos que componen el manguito rotador. La inflamación usualmente es controlada con reposo, hielo y medicación oral (antiinflamatorios). Es conveniente reducir o evitar la actividad desencadenante. Esto puede significar por ejemplo, nadar distancias menores o evitar el servicio sobre la cabeza en el tenis. Puede que necesite modificar ciertas actividades de su trabajo durante algún tiempo (ej. el uso de un ratón de ordenador, pintar, etc...). Una vez que la inflamación ha sido controlada, su médico probablemente prescribirá un programa de estiramiento y fortalecimiento. Es importante que usted cumpla con este programa para conseguir resultados duraderos. Al comienzo del programa de fortalecimiento puede resultarle de ayuda la aplicación de hielo sobre el hombro después de los ejercicios. Los ejercicios de estiramiento se realizan antes que los de fuerza para calentar y distender los músculos del manguito. Realice los siguientes ejercicios al menos en cuatro sesiones semanales, preferiblemente a diario, con días de descanso ocasionales. Estiramiento 1
Llevar la mano del miembro afecto al hombro opuesto. Adelantar ligeramente el hombro. Debería experimentar un ligero estiramiento en el hombro afectado. Ejercicio 1
Con la mano sujetando una pesa (con el pulgar hacia abajo), eleve el brazo extendido hasta un ángulo de 45º o hasta donde el dolor lo permita. Estiramiento 2
Coloque el brazo afectado sobre la cabeza, con la mano extendida hacia la parte posterior del hombro contrario. Lentamente lleve el codo doblado hacia atrás. Ejercicio 2
Este ejercicio puede realizarse de pie con una goma, o tumbado sobre el lado doloroso con pesos (ver el dibujo inferior). Comenzar con varias repeticiones de movimientos lentos y progresar con más peso o tensión de la goma. Estiramiento 3
Llevar la mano del brazo afecto al hombro opuesto. Adelantar el hombro ligeramente. Usted debería experimentar un cierto estiramiento en el hombro afectado. Ejercicio 3
Túmbese en una mesa con el codo en el borde y la mano colgando, con un peso en la mano. Levantar el peso paralelo al suelo hasta el nivel de la mesa o de la cabeza (manteniendo la espalda plana, sin arquearla). Elevar el codo en dirección al techo de manera que se aproximen los omóplatos. Comenzar con un peso pequeño y aumentar progresivamente. Recuerde: el ejercicio debe ser lento y controlado. Nota: Usted puede experimentar algunas molestias, pero no debe sentir dolor. Estos métodos pueden funcionar por sí solos o requerir la utilización complementaria de fisioterapia (ultrasonidos, estimulación eléctrica, etc.). La solución quirúrgica del problema se plantea generalmente si el tratamiento descrito no tiene éxito. Es importante moderar las sesiones de entrenamiento y programar periodos adecuados de descanso entre éstas para prevenir la tendinitis. El precalentamiento y la realización de estiramientos y ejercicios de fuerza son también componentes de la prevención. El prestar atención inmediata a un dolor en el hombro y brazo superior durante el entrenamiento o tras una sesión puede prevenir un problema crónico. El tratamiento de los síntomas en el hombro debe iniciarse tan pronto como estos se inicien.
HOMBRO DOLOROSO (Tendinitis del manguito de los rotadores/ Síndrome de pinzamiento/ Bursitis subacromial)
Causas y síntomas
Diagnóstico
Tratamiento
Prevención
Información para los pacientes
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grande alejo, asi se explican las cosas , espetacular
un abrazo, y preparate para dar masajes en quequen, estos viejitos se estan desarmando jaja
besos y abrazos
Estás jovato Oscar 
Tendrás que empezar con el Rapala Pro Fishing como Procaster!!!!!!!!
Te mando un abrazo y mejorate
Juan MAnuel
Muchachos recien entro al foro para leer un poco y la verdad me asombro la cantidad de mensajes ,les digo que me levantaron el animo,
muchas gracias .Imaginense tenia todo cocinado para ir hoy y me bajaron de un ondazo ,ademas me pintaron un panorama no muy bueno a futuro ,pero por lo que lei hay varios con lesiones y lo llevan bastante bien ....
Alejo muchas gracias por la info ,sos medico?
Supongo que por lo que queda de agosto no podre entrar a pescar,nos estaremos viendo en las tardes cuando salen, a matear un rato y como me recomendo Fernando llevaremos algo para morfar .
Les vuelvo a agradecer la camaraderia y la buena onda un saludo para todos .Oscar 
gracias Alejo , muy bueno y didactico el informe un abrazo pipo
De nada muchachos, esto es asi hoy por ti mañana por mi, para eso esta el foro y si uno puede agregar o aportar su gotita de agua, se puede hacer un lindo rio,
Oscar si soy medico (cirujano proctologo)
si necesitan consultas cambio tacto rectal x brico y accesorios de kayak jaja
Chango tenes la azul (magnus que anda de 10) para poder enterrar el huesito jajaja
Estamos muchos ya estan pisando los 40 /50 anque 60 años y este tipo de patologia es bastante comun ante el ejercicio fisico sostenido, lo recomendable es: elongar, tratar de calentar el musculo antes de empezar la actividad, no hacer esfuerzos muy grandes y sostenidos, y de ser posible tener una rutina de entrenamiento en sus casas leve o moderada (de acuerdo al estado fisico) no muy fuerte pero si continua por lo menos 2-3 veces por semana de ejercicos fisicos, complementada con una actividad aerobica : trotar, bicicleta, nadar, de por lo menos media hora a una hora, al terminar elongar nuevamente los grupos musculares usados, lo que se llamaria tener los musculos y las articulaciones aceitadas, Uds no se dan cuenta lo bien que se van a sentir despues de un mes y no les cuento despues de un año, en lo personal lo realizo, salgo a correr 2-3 veces x semana 4-5 km, o 30 km en bici, realizo una rutina de ejercicios fisicos, me corro 2 o 3 maratoncitas x año (7 o 10 km) tipo fiestas mayas, la nike 10 o la kleenex y con eso me siento satisfecho.
Bueno no sigo sino se van a embolar
Abrazo
Alejandro
PD: RECUERDEN ELONGAR SUAVE AL EMPEZAR - CALENATAR EL MUSCULO- HACER EL EJERCICIO- POR ULTIMO VOLVER A ELONGAR MAS PROFUNDO
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