CARLOS, GRACIAS POR TUS PALABRAS! ESTÁ MUY BUENO HACER ACTIVIDAD EN LA SEMANA PORQUE CUANDO TE SUBIS AL KAYAK NOTAS LAS DIFERENCIAS.
CREO QUE EN MUCHAS SALIDAS HAY VECES QUE LA METEOROLOGÍA, LAS CORRIENTES Y OTROS FACTORES JUEGAN MUY A FAVOR, ENTONCES UNO SE VUELVE A LA CASA CON LA SENSACIÓN DE QUE ESTA TODO OK, QUE NOS "SOBRA MAQUINA"..
EL TEMA ES SI LA COSA SE COMPLICA, AHI SI QUE TENES QUE TENER "RESTO", POR VARIAS CUESTIONES, DESDE YA QUE PARA REMAR CON FIRMESA Y DURANTE TIEMPO QUE QUIZÁS SEA PROLONGADO. PUEDO DAR CERTEZA QUE SI SE PONE BRAVO, CON VIENTO DE FRENTE FUERTE, PARA AVANZAR ES NECESARIO PALEAR TANTO Y HACIENDO TANTA FUERZA QUE LLEGA UN PUNTO EN QUE ESTAMOS HABLANDO DE UN EJERCICIO NO TÁN AEROBICO, UN EJERCICIO DE FUERZA AEROBICA, O BIEN SABRA ALGUN RPOFESOR DE EDUCACION FISICA DENOMINARLO, YO NO SE BIEN PRECISAR LA DEFINICIÓN SI LA IDEA..PERO DOY FE DE ESTO..
ENTONCES AHI ES CUANDO SE NOTA LO QUE EN LA SEMANA A TRAVES DEL EJERCICIO PODAMOS APORTAR. CREO QUE LAS MAQUINAS Y PESAS SI SE USAN BIEN PUEDEN DARNOS MUCHO RENDIMIENTO EN EL KAYAK. DESDE YA QUE TODO ES COMPLEMENTARIO.
PERO OTRA COSA QUE QUIERO DESTACAR DEL EJERCICIO FISICO SEMANAL, ES QUE NOS DÁ SEGURIDAD!!
PORQUE UNO YA CONOCE SU CUERPO, "HASTA DONDE TE DA", ENTONCES PODEMOS PLANIFICAR CON MAS CERTEZAS, PODEMOS DEFINIR MEJOR NUESTRAS DECISIONES, Y PODEMOS REMAR EXIGIDOS CON "LA CROQUETA" LUCIDA, COSA QUE CON UN ESTADO FISICO MALO NO PODRÍAMOS HACER, YA QUE POR EJEMPLO, NO ESTARÍAMOS BIEN OXIGENADOS.
SE PUEDEN ENUMERAR MAS VENTAJAS, SEGURAMENTE ALGUN COLEGA MENCIONES OTRAS QUE HAYA DESCUBIERTO, PERO QUIERO CERRAR UNA IDEA QUE ME PARECE DESDE HACE MUCHO TIEMPO, Y ES QUE PARA PESCAR EN KAYAK PRIMERO TENER QUE REMAR BIEN, TENER AGUANTE, MANEJARTE BIEN EN EL AGUA, REINGRESAR, SABER DE METEOROLOGIA, AUNQUE SEA ALGO, MANEJARNOS CON LOS PRONOSTICOS DEL TIEMPO Y CON PNA.
EN FIN, PARA MI LA PESCA EN KAYAK MUCHAS VECES ES UN DEPORTE MENTIROSO, Y VOY A DECIR POR QUE:
"CUANDO TODO ESTA BIEN, TE DEMUESTRA QUE ES FACIL, QUE ESTA AL ALCANCE DE CUALQUIERA, Y NO ES ASI"
LA VERDAD QUE ES UN DEPORTE MUY COMPLEJO, YO ESTOY MUY ORGULLOSO DE PESCAR EN KAYAK, Y DE TRATAR DE HACERLO BIEN, DE HECHO ME CONSIDERO UN PESCADOR DE KAYAK, Y DOY GRACIAS A ESTE FORO, PORQUE ACA ME FORME INTERCAMBIANDO IDEAS, LEYENDO AL COLEGA, ETC, HASTA POR AHI CONFRONTANDO, PERO SIN RENCORES HOY EN DIA ME RIO DE MUCHAS COSAS QUE NOS HEMOS DICHOS CON OTROS COLEGAS, PERO ME RIO SIN MALA LECHE, AL CONTRARIO, ENTIENDO QUE POR ACA A VECES SE NOS COMPLICA PARA EXPRESARNOS, PERO QUE NOS DA MUCHO. POR ESO, BENITO, ES QUE COMPARTO TANTO ACA, LA VERDAD QUE LE TENGO AFECTO AL FORO.
DESPUES LO DE LOS VUELOS LATERALES, TE CUENTO..
YO DESDE LOS 17 AÑOS QUE "FRECUENTO EL GIMNACIO", AHORA YA DESDE HACE DOS AÑOS, EN MI PROPIA CASA CON MIS ELEMENTOS DE INDOLE CABERNICOLA JAJA PERO QUE APRECIO MUCHO PORQUE LOS HICE CON MIS MANOS EN LA MAYORIA DE LOS CASOS. PERO EN EL 2010, HASTA MEDIADOS DEL 2011, ME PUSE A HACER JUDO Y DEFENSA PERSONAL, Y LO QUE EMPEZO COMO UNA DISTRACCIÓN EDUCATIVA TERMINO EN QUE ME RE ENCHUFE Y ME PUSE A ENTRENAR CON TIPOS CON GRANDES ASPIRACIONES DESDE LO DEPORTIVO. DE HECHO GRACIAS AL ESFUERZO QUE HICE LOGRE COMPETIR EN EL CENARD Y DE 54 JUDOKAS LOGRE EL 4º PUESTO, ASI QUE MAS QUE SATISFECHO. DESDE YA QUE LUCHE EN MI CATEGORIA, KIU NOVICIO HASTA 90 KGRS PERO PARA MI DEMACIADO, PORQUE ES DIFICIL CUANDO DE GRANDE TE INCICIAS EN SEMEJANTE LOCURA..
BUENO.. ESTA LOCURA QUE HICE, ME HIZO REFORMULARME DESDE LO FISICO, QUE QUIERO EXPLICAR..YO AL 2010 CREIA QUE ESTABA MUSCULARMENTE MUY BIEN, PERO CON EL TEMA DEL JUDO ME DI CUENTA QUE DE HOMBROS ESTABA MAL, TIRABA MUCHO EN PRESS MILITAR, PERO EN UN BANCO SENTADO, ESTANDO COMODO, PERO EN JUDO TENES QUE HACER PARADO CON LA BARRA PRES MILITAR, Y HABIA QUE SACARLA DE ABAJO JEJE. LOS VUELOS LATERALES YO ENTRENABA CON 7,5 KGRS UN PAR DE REPETICIONES Y LISTO ANTES, BUENO ACA HABIA QUE MATARSE EN VUELOS LATERALES Y FRONTALES. DE HECHO TIRO UN POQUITO MAS QUE 11 KGRS, PORQUE TENGO 4 DISCOS DE 1 1/4 KG. QUE SUMARIAN 13,5 KG POR MANCUERNA SI NO HICE MAL EL CALCULO, YA MAS NO, POR LO MENOS POR AHORA, PORQUE CREO QUE CON EL TIEMPO Y COSTANCIA SIEMPRE ALGUN ESCALON SE SUBE.
EL CUELLO LO MISMO, TUVE QUE ENTRENARLO, Y DESCUBRI QUE HACIENDO VUELOS, TANTO FRONTALES COMO LATERALES, SI MANTENEMOS LA POSTURA DEL TORSO DERECHA Y EL CUELLO FIERME EN LOS MOVIMIENTOS, LOGRAMOS UN DESARROLLO DE LOS MUSCULOS DEL CUELLO.
EL TEMA PIERNAS TAMBIEN FUE OTRO PUNTO FLOJO, ASI QUE HOY EN DIA HAGO CAMILLA Y SENTADILLAS INTERMEDIAS. LAS SENTADILLAS MUCHAS VECES LAS HAGO EN PUNTA DE PIE, PARA TRABAJAR GEMELOS Y LOS MUSCULO QUE CONTROLAN EL EQUILIBRIO.
TAMBIEN SE PUEDE HACER BICEPS, HOMBROS TRICEPS A LA NUCA, PARADO EN PUNTA DE PIE, POR MAS QUE CUESTE, Y CON ESTO LOGRAMOS DESPERTAR MUSCULOS QUE POR AHI ESTAN DORMIDOS CUANDO ENTRENAMOS DETERMINADOS MUSCULOS, Y LA MENTE TAMBIEN, QUE TIENE QUE MANDAR ORDENES A TODO EL CUERPO PARA MANTENER EL EQUILIBRIO.
ESO SI QUE ESTA MUY BUENO Y DA RESULTADOS!
EN FIN, ESTO LO HAGO PORQUE ME GUSTA MUCHO, Y TAMBIEN POR SEGURIDAD.
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