Registrarse Registrarse Login Login

Tema cerrado EJERCICIOS ESTIRAMIENTO   RESPONDER

EJERCICIOS ESTIRAMIENTO

Por diegoc 20 Ago 2009

diegoc
20 Ago 2009   Gracias (0) (0)
Ir arriba
Marcelo
20 Ago 2009   Gracias (0) (0)
Excelente aporte Diego! Esto a veces parece que está demás o se ve ridículo hacerlo antes y después de una remana, pero doy fe que es 100% efectivo para no sufrir luego las consecuencias de una remada en frío. Al menos dos o tres ejercicios clave siempre deberían hacerse.

Saludos!
Ir arriba
OSCAR F
20 Ago 2009   Gracias (0) (0)
Diegoc ,gracias por la info ,nos va a venir bien a varios  .Un saludo
Ir arriba
eduardo
20 Ago 2009   Gracias (0) (0)
Impecable Información Diegoc, Gracias por traerla al Foro !!!

para tener muy en cuenta....

eduardo
Ir arriba
neo865
20 Ago 2009   Gracias (0) (0)
Es un recordatorio muy importante Diego...
Los ejercicios de elongación se deben hacer antes y después de la remada.....
Son fundamentales para no sufrir lesiones...
Saludos. Carlos.
Ir arriba
PG67
21 Ago 2009   Gracias (0) (0)

Muy bueno Diego!!!

Yo tengo la rutina de usar algunos de estos ejercicios cuando nado en la semana y en lo personal me dan excelente resultado....sobre todo por que evitas que te duelan los musculos despues del esfuerzo......

Saludos

Pablo

Ir arriba
procaster
22 Ago 2009   Gracias (0) (0)
Posteado originalmente por PG67 PG67 escrito:

Muy bueno Diego!!!


Yo tengo la rutina de usar algunos de estos ejercicios cuando nado en la semana y en lo personal me dan excelente resultado....sobre todo
por que evitas que te duelan los musculos despues del esfuerzo......


Saludos


Pablo



Ahhhhh.... nadás y no nos habías dicho nada.... la próxima travesía larga, minga a remolque!!!! arnés al pecho y el bote te lo llevás solito y de paso practicás aguas abiertas... Pablo, nadás en pileta cubierta? andamos con ganas de hacer una práctica de seguridad y necesitamos una pileta en donde no nos caguemos de frío... sería el primer gran evento de la temporada primavera-verano...
Ir arriba
PG67
22 Ago 2009   Gracias (0) (0)

Hola Gaby ...si, nado un par de veces por semana...en el GEBA de Microcentro...por eso pude hacer los recorridos que hicimos los otros dias mas alla de los remolques.

Por lo del remolque...no pretendia que lo hicieran....y lo agradezco abiertamente tanto el tuyo como el del Tucu por eso les dije a ambos que esperaba no haber sido una carga tan grande.....al menos espero que asi haya sido....

Por otro lado...en la prox travesia larga espero poder estar a la altura del grupo...y asi como uds me ayudaron yo estoy para ayudar tambien...en lo que sea necesario

Con respecto a lo de las practicas...se me ocurrio preguntar en el club pero no me dieron mucha bola...es muy burocratico y lo mejor es  presentar una nota en el departamento de socios.....el tema es que la pileta es cerrada y esta en el 7mo piso....subir un par de kayals por la escalera no seria complicado el tema esta en que acepten que los metamos en el agua.......

Voy a preguntar tambien por las otras sedes...al menos una tiene pileta grande...pero no cubierta (creo).... lo que no se me ocurre es como "venderles" la idea....se aceptan sugerencias.

Abrazo

Pablo

 

Ir arriba
procaster
22 Ago 2009   Gracias (0) (0)
Si vas mañana charlamos un rato a ver que se nos puede ocurrir...
Abrazo,
Ir arriba


    Responder Responder
  Share Tema    Tweet