Encontré esta nota en La Nación de hoy 12/10/2010, creo que no está demás enterarse de estas cosas, por ende la comparto.
Cinco controles que nos pueden salvar la vida antes de empezar cualquier deporte
Cuáles son las precauciones a tomar para que una práctica saludable no se transforme en una actividad nociva
Martes 12 de octubre de 2010
Se acerca el verano y cada vez más personas vuelven a las prácticas
deportivas olvidadas durante lo peor del invierno. Es importante, sin
embargo, tomar algunas precauciones para que la actividad elegida no se
transforme en algo nocivo.
Es fundamental descartar, según señalaron los cardiólogos consultados por lanacion.com
, cualquier factor de riesgo antes de empezar a hacer deportes o
cualquier tipo de entrenamiento físico. Por eso explicaron cuáles son
los chequeos médicos que deben realizarse todas las personas que no
padecen enfermedades y que quieren iniciar una rutina de ejercicios.
"Con los chequeos uno puede salvar vidas, porque una persona joven no
tendría por qué padecer ninguna enfermedad, pero hay que descartar
cualquier riesgo. Hoy en día se realiza mucha actividad laboral y
deportiva y, sin alarmarse, hay que concientizarse", señaló Oscar
Mendiz, Jefe de Cardiología Intervencionista de la Fundación Favaloro.
¿Cuáles son los controles?
El examen físico. Consultar a un clínico para que mida la
presión arterial, ausculte el corazón, los pulmones y conozca el estado
de los pulsos, de manera de no sobreexigir al cuerpo más de lo que puede
dar en las actividades aeróbicas.
Conocer los antecedentes. Determinar si hay cardiopatías en la historia familiar y descartar posibles enfermedades congénitas.
Realizar un electrocardiograma. Este estudio permite
detectar algunos agrandamientos cardíacos, sobrecargas, arritmias y
alteraciones a las que hay que prestar especial atención para
profundizar los chequeos. En algunos casos también se recomienda un
ecocardiograma.
Una ergometría. Este chequeo detecta posibles enfermedades
cardiovasculares y brinda información sobre la capacidad de esfuerzo del
paciente. Permite observar aceleramientos excesivos, aumento de la
presión arterial y la frecuencia cardíaca, para determinar la exigencia
de la actividad física.
Estudios de laboratorio. Deben conocerse los niveles de
glucemia, colesterol y triglicéridos. Destacaron que es importante
descartar anemias, ya que es una enfermedad común entre las mujeres
jóvenes para quienes no está indicado hacer esfuerzos importantes.
Frecuencia. Después de los 50 años hay que hacerse todos
estos chequeos una vez al año. Después de los 60, se recomienda agregar
una ecografía abdominal para detectar posibles agrandamientos de la
aorta. También una ecografía doppler de los vasos sanguíneos del cuello
para observar las carótidas y detectar si hay obstrucciones.
La Sociedad Argentina de Cardiología
elaboró un Consenso de Corazón y deporte, donde quienes quieran conocer
más precisiones sobre los estudios a realizarse, de acuerdo con el
deporte que hayan elegido practicar pueden consultarlo aquí .
Fuentes consultadas:
Oscar Mendiz, Jefe de Cardiología Intervencionista de la Fundación Favaloro
Fernando Sokn, médico cardiólogo del Instituto Adrogué y miembro titular de la Sociedad Argentina de Cardiología
Desde acá también peuden bajarse un PDF con indicaciones imporantes al que se hace referencia en esta nota.
http://www.sac.org.ar/files/files/75-5-cons-deporte.pdfSaludos
Omar.-
